Folge #32 Wenn der Körper zuerst spricht

00:00:07: Frequenzreiterin auf der Welle deiner Wahrheit.

00:00:12: Willkommen bei FrequenZita.

00:00:15: In diesem Podcast geht es um Klang, Präsenz, innere Führung und die Kunst deiner eigenen Frequenz zu folgen.

00:00:23: Du bekommst Impulse, Fragen, Frequenzräume und echte Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Mentoren.

00:00:33: Lass dich berühren, erinnern und inspirieren.

00:00:37: auf deiner Reise zurück in deine Wahrheit.

00:00:46: Herzlich willkommen bei Frequenzreiterin auf der Welle deiner Wahrheit.

00:00:50: Schön, dass du wieder da bist.

00:00:52: Heute sprechen wir über etwas, das wir alle kennen.

00:00:55: Aber oft viel zu spät ernst nehmen.

00:00:58: Momente, in denen der Körper längst reagiert, bevor wir überhaupt verstanden haben, was los ist.

00:01:06: Vielleicht kennst du das auch.

00:01:08: Du betrittst einen Raum und dein Bauch zieht sich leicht zusammen.

00:01:11: Du fühlst ein Gespräch und dein Herz schlägt schneller, obwohl alles eigentlich ganz normal wirkt.

00:01:18: Oder du merkst, wie du müde wirst, reizbar, unkonzentriert und dein Kopf erklärt sich das mit Stress, Termin und Müdigkeit.

00:01:30: Aber irgendwas in dir weiß, hier stimmt was nicht.

00:01:35: Dein Körper spricht und oft spricht er als allerallererster.

00:01:44: Ja und warum ist das so?

00:01:46: Weil unser Körper ein unfassbar sensibles Resonanzsystem ist.

00:01:51: Es nimmt Schwingungen wahr, Untertöne, unausgesprochene Spannungen und Energieveränderungen und das viel früher als unser Kopf.

00:02:05: Du kennst das bestimmt.

00:02:07: Wenn du auf eine heiße Oberfläche fasst, dann zieht die Hand sich schneller weg.

00:02:13: als dass du Aua sagen kannst.

00:02:16: Also der Kopf, der argumentiert, der Körper reagiert, der Kopf sucht Gründe und der Körper fühlt und kennt die Wahrheit.

00:02:27: Und manchmal haben wir uns in unserem Leben so sehr ans Funktionieren gewöhnt, dass wir gar nicht mehr merken, wenn unser Körper längst seine Hand hebt und sagt, hey, hier, guck mal, da musst du mal hinschauen.

00:02:42: Ja, und wie äußert sich das jetzt im Alltag?

00:02:45: Du wirst plötzlich müde, obwohl du genug geschlafen hast.

00:02:49: Dein Nacken zieht, wenn du mit einer bestimmten Person sprichst, dein Atem wird flacher, wenn du etwas tust, das dir eigentlich nicht gut tut.

00:02:59: Du bekommst Kopfschmerzen, sobald du dich übergehst.

00:03:03: Dein Bauch reagiert auf Situationen, die dir zu eng geworden sind.

00:03:09: Dein Körper bewertet nicht.

00:03:11: Er erfindet auch nichts.

00:03:13: Er sendet und diese Signale sind oft viel ehrlicher als unsere Gedanken.

00:03:21: Ja, und warum hören wir so oft trotzdem nicht zu?

00:03:25: Weil unser Verstand gelernt hat, lauter zu werden als unsere Empfindungen.

00:03:29: Und weil wir vernünftig sein wollen, weil wir gelernt haben, Erwartungen zu erfüllen und weil wir uns selbst manchmal echt ganz schön lange kleinreden.

00:03:40: Kennst du vielleicht auch so Gedanken wie, ach komm, das bild ich mir nur ein und ach, das geht schon vorbei und ich übertreibe das bestimmt.

00:03:49: Aber dein Körper übertreibt nie.

00:03:51: Er überlebt, er schützt und er kommuniziert.

00:03:54: Und wenn wir nicht zuhören, dann wird er eben lauter.

00:03:59: Und dann wird das Ziepen und Zirpeln oder das, was weh tut und das, was vielleicht dich dann einfach mal zum Niederlegen bringt, auch mächtiger und kräftiger und manchmal auch schmerzlicher.

00:04:20: Schön, dass du da bist und zuhörst.

00:04:23: Und wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich wirklich riesig über eine fünf-Sterne-Bewertung hier auf dieser Plattform.

00:04:29: Und wenn du magst, kannst du mir einen Screenshot von dieser fünf-Sterne-Bewertung per WhatsApp oder per Instagram schicken und du bekommst von mir ein Link zu einer Start in den Tag-Morgenmeditation.

00:04:48: Und die Magie beginnt, wenn du anfängst, Fragen zu stellen.

00:04:53: Was will mein Körper mir eigentlich gerade sagen?

00:04:57: Da braucht es kein Drama, da braucht es keine Angst, sondern einfach Neugier.

00:05:02: Und vielleicht braucht er Ruhe, vielleicht Klarheit, vielleicht braucht er Grenzen, vielleicht braucht er auch einfach mal ein ehrliches Nein oder ein tiefes Ausatmen.

00:05:14: Manchmal reicht es schon, kurz stehen zu bleiben, bleiben die Augen zu schließen und die Empfindung wahrzunehmen.

00:05:20: Was spüre ich gerade in mir?

00:05:23: Was nehme ich gerade wahr?

00:05:25: Und wie fühlt es sich an?

00:05:28: Und was kann sich verändern, wenn ich einfach nur atme?

00:05:36: Dein Körper ist nicht gegen dich.

00:05:38: Dein Körper ist dein Zuhause, in dem du dich hier auf dieser Welt erfahren kannst.

00:05:43: Und ohne dein Körper könntest du viele Dinge wie Viele Polaritäten wie Hitze und Kälte, wie das Wetter.

00:05:53: Ja, du kannst alles nicht wahrnehmen, wenn du deinen Körper nicht hättest.

00:05:56: Er ist einfach dafür da, dass du dich hier in dieser Welt erfahren kannst und er ist einfach immer für dich da.

00:06:04: Die Füße tragen dich jeden Tag durch deine Welt.

00:06:07: Dein Herz schlägt, ohne dass du dafür etwas tun musst und dein Atem fließt, ohne dass du darüber nachdenken musst.

00:06:15: Also, dein Körper war immer da.

00:06:17: Er hat jede Phase mit dir gegangen.

00:06:21: Er hat dich durch Situationen begleitet, in denen du emotional gar nicht hättest entscheiden können.

00:06:26: Er ist dein Kompass und je mehr du ihn einlädst, desto feiner wird diese innere Wahrnehmung werden.

00:06:34: Und hier noch ein kleiner Impuls für dich für deinen Alltag.

00:06:39: Wenn du das nächste Mal spürst, dass dein Körper zuerst reagiert, bevor du einen Gedanken greifen kannst, dann mach mal eine kurze Pause.

00:06:46: Atme mal tief durch.

00:06:49: Und nimm dir mal so eine bewusste Sekunde Zeit.

00:06:53: Und frag dich, was, wenn mein Körper mich gerade schützt?

00:07:00: Was, wenn er mich gerade ruft?

00:07:04: Was, wenn er mich zurück zu mir selbst führt?

00:07:10: Denn genau das tut er.

00:07:13: Immer.

00:07:16: Danke, dass du da bist.

00:07:17: Danke, dass du zuhörst.

00:07:19: Und danke, dass du deinen ganz eigenen Weg gehst.

00:07:27: Das war eine neue Folge von Frequenzreiterin auf der Welle deiner Wahrheit.

00:07:31: Wenn dich etwas berührt hat, teil die Folge gerne mit deinen Herzensmenschen oder auf Instagram.

00:07:36: Du findest Milch unter frequentzita und auf www.frequenzita.de.

00:07:42: Abonniere gerne den Podcast, hinterlasse eine Bewertung und bleib verbunden.

00:07:48: Bleib in deiner Stimme, in deiner Kraft und vor allem in deiner Frequenz.

00:07:53: Bis zum nächsten Mal.

00:07:56: Frequenzfreiterem auf der Welle deiner Wahrheit.