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Kaum ein Begriff begegnet uns aktuell so häufig wie das Nervensystem.

Doch was bedeutet es eigentlich, reguliert zu sein? Warum reagieren wir manchmal viel stärker, als wir eigentlich möchten? Und weshalb helfen Erkenntnisse allein oft nicht dabei, alte Muster wirklich zu verändern?

In dieser Folge ist Anne-Christin Somatic erneut bei mir zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Nervensystemregulation, Trigger, Verkörperung und die Frage, wie wir lernen können, uns selbst besser zu verstehen.

Dabei teilen wir unsere Erfahrungen aus der Begleitung von Menschen. Anne-Christin aus ihrer Arbeit mit Atem, Bewegung und somatischen Ansätzen, ich aus der Frequenz-, Stimm- und Bewusstseinsarbeit.

Es...

Diese Folge ist etwas anders als die bisherigen.

Diesmal möchte ich dir nicht nur etwas erzählen, sondern dich einladen, selbst eine Erfahrung zu machen.

Immer wieder werde ich gefragt, was Frequenzreiten eigentlich ist. Ob man das erklären kann. Ob es eine Meditation ist. Eine Klangreise. Bewusstseinsarbeit. Entspannung. Frequenzarbeit.

Und die ehrlichste Antwort lautet:

Man muss es erleben.

Deshalb erwartet dich in dieser Folge ein kleiner Ausschnitt aus meiner Frequenzreiten-Playlist. Eine Einladung, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und einzutauchen in einen Raum aus Musik, Heilfrequenzen, Mantren, Klängen und instrumentalen Landschaften.

Vielleicht wird es ruhig in dir.
Vielleicht tauchen Bilder...

Wir leben in einer Welt, in der viele von uns gelernt haben, alles verstehen zu wollen.

Gedanken einzuordnen.
Emotionen zu analysieren.
Erfahrungen logisch greifbar zu machen.

Und gleichzeitig gibt es da diesen anderen Anteil in uns. Den Teil, der nicht verstanden werden will, sondern gefühlt werden möchte.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum genau diese beiden Ebenen so wichtig sind und weshalb weder das reine Verstehen noch das reine Spüren alleine für echte innere Entwicklung ausreichen.

Ich teile Gedanken aus meiner eigenen Arbeit mit Stimme, Bewusstsein und Verkörperung und erzähle, warum die Stimme für mich zu einer der ehrlichsten...

Unsere Stimme ist so viel mehr als das, was wir sagen.

Sie verändert sich mit unseren Erfahrungen, mit unseren Emotionen, mit dem, was wir erlebt haben und manchmal auch mit dem, was wir uns lange nicht erlaubt haben auszusprechen. Ich glaube, genau deshalb hat mich die Arbeit mit der Stimme in den letzten Jahren so tief berührt.

In dieser frei gesprochenen Folge nehme ich dich ein bisschen mit in meinen eigenen Weg. Ich erzähle davon, wie mich die Themen Klang, Frequenz, Bewusstseinsarbeit und Verkörperung überhaupt gefunden haben, warum die Stimme für mich heute nicht einfach nur ein Ausdrucksmittel ist und...

Manche Erfahrungen lassen sich nicht wirklich erklären.

Sie lassen sich nur fühlen.
Und vielleicht ein Stück weit teilen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Erfahrung vom vergangenen Wochenende.

In die Begegnung mit der Yawanawa Tradition.
Mit ihren Gesängen.
Mit ihren Gebeten.
Und mit einer Form von Tiefe, die sich im Inneren bewegt hat.

Ich spreche darüber, was diese Reise in mir ausgelöst hat.
Was mich berührt hat.
Und wie sich mein Blick auf Pflanzenmedizin und schamanische Arbeit dadurch weiter geöffnet hat.

Eine sehr persönliche Folge über Begegnung –
mit einer Tradition,
mit einem Feld
und auch mit...

Manchmal gibt es diesen leisen Ruf.

Einen Impuls, der immer wieder auftaucht.
Der sich nicht aufdrängt, aber auch nicht verschwindet.

Und irgendwann wird daraus eine Entscheidung.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in einen Moment vor einer besonderen Reise.

Am kommenden Wochenende werde ich an einer Ayahuasca-Zeremonie teilnehmen – im Feld des Yawanawa-Volkes aus dem brasilianischen Amazonas.

Ich spreche darüber, wie ich zu diesem Punkt gekommen bin.
Wie lange dieser Ruf schon da ist.
Und wie sich mein Weg mit Bewusstseinsarbeit, Spiritualität und schamanischen Ansätzen in den letzten Jahren entwickelt hat.

Ein freier, ehrlicher Einblick in meine...

Manchmal entstehen Gespräche, die einfach fließen.

Ohne festen Plan.
Ohne etwas erreichen zu müssen.
Und genau darin entsteht echte Tiefe.

In dieser Folge war die liebe Anne-Christin von Anne Christin Somatics bei mir zu Gast.

Nachdem wir uns zuvor in ihrem Instagram Live Format „Embodied Conversations – Stories from the Heart“ über meine Arbeit ausgetauscht haben, habe ich sie zu mir in den Podcast eingeladen.

Und diesmal geht es um ihren Weg.

Um ihren Weg in die Körperarbeit.
In die Arbeit mit dem Atem.
In bewusste Bewegung, Ausdruck und Verkörperung.

Wir sprechen darüber, wie sie Menschen in ihrer Arbeit begleitet...

Manchmal gibt es Erfahrungen, die sich schwer in Worte fassen lassen.

Innerdance ist für mich genau so ein Raum.

Ein Raum, in dem Musik, Bewusstsein und der eigene innere Prozess auf eine sehr besondere Weise zusammenkommen. Ein Raum, in dem der Körper beginnt, sich zu erinnern und in dem sich etwas im Inneren bewegen darf, ohne dass man es kontrollieren muss.

In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Innerdance Retreat, das ich besucht habe, und teile meine persönlichen Erfahrungen aus dieser Zeit.

Ich spreche darüber, was in solchen Räumen passieren kann, warum diese Arbeit so tief wirkt und...

Manchmal gibt es diesen Moment.

Du gehst lange auf etwas zu.
Du spürst, dass es irgendwann passieren wird.
Und dann ist er plötzlich da.

Der Moment, in dem du nicht mehr Teilnehmer bist.
Der Moment, in dem du vorne stehst.

In dieser sehr persönlichen Folge teile ich meine Erfahrung aus meinem ersten Innerdance Live Raum und spreche darüber, was wirklich passiert, wenn man beginnt, einen Raum zu halten.

Es geht um Verantwortung, um Präsenz und um das Vertrauen in ein Feld, das größer ist als wir selbst.

Ein ehrlicher Blick hinter die Erfahrung, wenn das, was du liebst und wofür...

Manchmal verändert sich etwas in dir.

Ganz leise.
Ganz unspektakulär.
Und du weißt nicht sofort, was es ist.

Du reagierst weniger.
Du greifst weniger ein.
Du beobachtest mehr.

Und plötzlich entsteht da ein Raum,
der sich ungewohnt anfühlt.

Fast so, als wäre dir alles ein bisschen egal geworden.

Aber vielleicht ist es das gar nicht.

In dieser ruhigen und sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in genau diesen Zustand:
Zwischen Kontrolle und Loslassen.
Zwischen Reaktion und Beobachtung.
Zwischen Unsicherheit und Vertrauen.

Ein ehrlicher Einblick in einen Moment,
in dem nichts gelöst werden muss
und genau darin etwas Neues entsteht....