Folge # 43 - Du eckst nicht an, Du wirst klar!

00:00:07: Frequenzreiterin auf der Welle deiner Wahrheit.

00:00:12: Willkommen bei FrequenZita!

00:00:15: In diesem Podcast geht es um Klang, Präsenz, innere Führung und die Kunst deiner eigenen Frequence zu folgen.

00:00:24: Du bekommst Impulse, Fragen, Frequenceräume und echte Erkenntnisse aus meiner Arbeit als Mentoren.

00:00:33: Lass dich berühren, erinnern und inspirieren Auf deiner Reise zurück in deine Wahrheit.

00:00:51: Herzlich willkommen bei Frequenzreiterin auf der Welle Deiner Wahrheit, schön dass du wieder da bist!

00:00:57: Ich wünsche dir erstmal einen wundervollen Sonntag.

00:00:59: ich habe heute eine so unfassbar tolle Laune.

00:01:01: das möchte ich erst mal teilen Denn irgendwie so, wenn die Sonne rauskommt und der Frühling kommt dann schlägt das doch glatt jedem aufs Gemüt wie ich meine.

00:01:10: Und ich habe gerade schon eine Stunde bei mir im Garten gesessen mit meinem Kakao in der Sonne und die Kinder sind halt nicht da und ich hab mir einfach mal Raum für mich genommen.

00:01:18: deswegen ist diese Podcastfolge auch nicht wie sonst immer frühmorgen zum acht Uhr online sondern erst um... was haben wir jetzt?

00:01:26: Dreizehn Uhr Ja aber Ich denke Das macht am Ende auch nichts.

00:01:34: ne Erst mal freue ich mich, dass du da bist und hoffe, du hast auch einen wundervollen Sonntag.

00:01:43: Nach der letzten Folge über das Thema Selbstwert und Grenzen möchte ich heute über etwas sprechen, das fast automatisch passiert wenn man anfängt klarer zu werden.

00:01:54: Man eckt nämlich dann an!

00:01:56: Und das ist auch nicht unbedingt schön.

00:01:58: Ist auch nicht dramatisch und auch nicht laut, aber man spürt es!

00:02:01: Und vielleicht kennst du das auch?

00:02:02: Du sagst etwas was du früher geschluckt hättest oder du sprichst aus was dich stört und du ziehst eine Linie und plötzlich verändert sich irgendwie die Energie im Raum.

00:02:13: Und dann genau in diesem Moment kommt ne alte Stimme hoch und so ein Gedanke von hey war das jetzt zu hart, war ich jetzt zu direkt?

00:02:25: Bin ich jetzt gerade auf einmal schwierig?

00:02:29: Ja, und... Ich glaube einfach viele von uns haben gelernt, Harmonie über Wahrheit zu stellen.

00:02:35: Lass das noch mal wirken!

00:02:37: Harmonieüber Wahrheit.

00:02:41: Ich weiß nicht ob du dich da auch ertappt fühlst aber ich hab's gemacht.

00:02:44: und dass so, SO, SO lange.

00:02:47: Ich habe meine eigene Wahrheit oder die Wahrheit, die ich gefühlt habe Wenn es gar nicht nur um mein Ding ging, sondern einfach um etwas was ich im Raum wahrgenommen habe.

00:02:59: Immer grundsätzlich eher geschluckt, nicht ausgesprochen oder nicht beigetragen, um die Harmonie... ...nicht zu gefährden.

00:03:12: Ja und da mach' ich jetzt nicht mehr!

00:03:15: Ich weiß nicht wie du in diesem Prozess zu dir stehst und wie du für dich deinen Weg schon gehst oder auch gefunden hast Aber Harmonie über Wahrheit stellen geht für mich halt gar nicht mehr.

00:03:29: Meine Frauen haben das wahrscheinlich noch deutlicher als vielleicht die Männer, weil wir auch einfach diese Energie von Wir halten... Wir halten sie alle zusammen, man hält so alle zusammen und dann gehe ich lieber drei Schritte zurück damit alle anderen glücklich sind.

00:03:43: So das ist auch so ein Ding von Müttern also kennt ihr bestimmt auch!

00:03:49: Ich habe zwei Kinder und wenn ich dann meinen Partner noch dazu nehme und ich versuche alleine beim Essen alle unter eine Mütze zu bekommen wird es wahrscheinlich eher kein Ayo wieder geben, was ich jetzt am liebsten essen wollen würde.

00:04:02: Und das sind ja schon diese alltäglichen Dinge wo du einfach merkst so ist halt nicht immer easy Es allen recht zu machen und dabei selber nicht drei Schritte zurückzugehen und auf der Strecke zu bleiben oder man sich selber den Raum schenkt und sagt okay Ich koche dann einfach zwei Sachen weil ich bin mir genauso wichtig und Nehme mich da eben nehme mich da genauso wichtig.

00:04:25: Es ist eine Entscheidung.

00:04:29: Ja, es ist auch ein Zeitmanagement.

00:04:31: Nächste Woche habe ich wieder Kakao-Ernährung.

00:04:34: Da bin ich bei mir in meiner ayurvedischen Ernährung und dann können die Kinder natürlich und mein Partner auch ihre Spaghetti Bolognese oder was es dann halt gibt, Spinat mit Fischstäbchen oder sonst irgendwas essen.

00:04:45: aber ich bin dann halt wirklich am Herd mit Viertöpfen oder vielleicht sogar mit Thermomix und Backofen weil einfach dann zwei Gerichte gekocht oder zubereitet werden müssen.

00:04:56: Jetzt bin ich voll abgeschweifft.

00:04:57: Also, was wollte ich eigentlich sagen?

00:04:59: Ich wollte sagen dass wir Harmonie über die Wahrheit stellen und dass wir Frauen eben halt genau diese Gedanken wie nicht anecken, nicht zu viel sein, nicht so klar sein oder nicht zu fordant sein irgendwie in und so, so impliziert haben.

00:05:21: Ja und wenn du dann auf einmal anfängst deinen eigenen Wert wirklich zu leben und zu verkörpern und auch auszudrücken, dann verändert sicher logischerweise deine Sprache also das was du rausgibst ja?

00:05:35: Und dann erklärst Du vielleicht weniger und Du entschuldigst Dich vor allen Dingen auch weniger und du relativierst auch weniger.

00:05:44: Und das kann für dein Umfeld, die dich alle in der ich mach alles so wie alle anderen das wollen.

00:05:51: Ich bin da total weich und geb immer wieder nach und guck dass es allen gut geht!

00:06:00: Das kann für die Leute, die das sonst so von dir gewohnt sind natürlich ganz schön irritierend sein.

00:06:14: Schön, dass du da bist und zuhörst.

00:06:17: Und wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich wirklich riesig über eine fünf Sterne Bewertung hier auf dieser Plattform.

00:06:23: Wenn du magst kannst du mir einen Screenshot von dieser fünf Sternesbewertung per WhatsApp oder per Instagram schicken und du bekommst vor mir ein Link zu einer Start in den Tag-Morgenmeditation.

00:06:43: Aber hier ist jetzt mal so das Wichtigste.

00:06:46: Klarheit fühlt sich für Menschen die dich in einer alten Rolle kannten oft wie Härte an Nicht weil du hart bist, sondern weil sie deine Weichheit anders gewohnt waren.

00:06:56: Also wenn du plötzlich oder ja, wenn du plötzlich ehrlich wirst, obwohl du so lange angepasst warst dann ist das natürlich ein Bruch.

00:07:08: Dann ist das ein anderes Verhalten was du an den Tag liest und Das ist natürlich erst mal für deinen Außen für die Menschen die dich kennen erstmal eine andere Person, ein anderes Wesen was sich da äußert oder was halt eine Schicht freigeräumt hat und sich vielleicht jetzt so richtig zeigt.

00:07:27: Also eigentlich ist es ne Rückkehr zu dir selber!

00:07:31: Und der entscheidende Punkt ist Grenzensätzen bedeutet nicht laut zu werden.

00:07:37: Grenzensetzen bedeutet nicht kalt zu werden und Grenzensetsen bedeutet ruhig zu bleiben und nicht mehr mitzugehen.

00:07:46: und das ist etwas ganz anderes.

00:07:50: Eine Grenze sollte keine Attacke sein, sondern eine Information.

00:07:54: Sie sagt so ganz klar hier endet mein Raum, hier beginnt meine Würde und hier bleibe ich bei mir Und du kannst das aussprechen ohne jemand anders abzuwerten?

00:08:06: Ich glaube dass ist die Kunst diese Grenzen so zu formulieren Dass sie klar sind aber trotzdem so aus dem Herzen gesprochen sind dass das gegenüber wirklich fühlen kann.

00:08:20: Da ist jemand komplett anderer Meinung, da hat jemand eine ganz andere Wahrheit.

00:08:24: Eine ganz andere Auffassung.

00:08:26: und trotzdem ist die Bereitschaft dar diese zwei Wahrheiten in der Beziehung nebeneinander existieren zu lassen ohne dass man dem anderen seine Sichtweise aufziehen möchte.

00:08:41: ja und ich glaube dieser Prozess auch echt nicht ohne, weil in dem ersten Moment, wenn man anfängt das zu realisieren und die Kriegerin so rauskommt und sagt, jetzt muss ich hier meine Grenzen.

00:08:54: Ich muss jetzt hier mein Würde und meinen Raum und überhaupt... ich muss das jetzt endlich kommunizieren!

00:08:59: Dann ist auch vielleicht erstmal wie eine kleine Dampfwelle unterwegs und macht erst mal alles rasant-boosa-plat und da muss irgendwie ein Puffer rein.

00:09:07: Da muss so einen Gefühl dazu rein.

00:09:08: Und es ist aber auch was, was sich entwickeln darf Man sich immer wieder selber reflektieren kann und da kommt immer wieder diese Stimme.

00:09:18: War das jetzt zu viel, war es jetzt so hart?

00:09:20: Aber genau dieses Sich-Selbst hinterfragen bedeutet ja immer noch dass man aufrichtig und liebevoll niemand andern von Latz knallen möchte oder niemand anderen böswillig verletzen möchte.

00:09:34: Es ist natürlich auch auf der anderen Seite so, dass derjenige immer selbst verantwortlich dafür ist wie er das aufnimmt was du sagst.

00:09:42: Und ich glaube einfach, dass da ein enormer Spiegelprozess, ein enormen Wachstumsprozess dahinter ist sich selber so sicher zu sein seine Wahrheit immer klar aussprechen zu können das immer aus dem Herzen zu tun ohne Wertung.

00:09:56: Weil dann kann eigentlich mit Anführungszeichen weil das gegenüber entscheidet es ja nun mal immer selbst aber man kann's nicht falsch aufgefasst werden Sondern dann ist es halt erstmal vielleicht ungewohnt für das Gegenüber, aber dann ist trotzdem eine klare Grenze da und das ist ne klare Würde da wo man einfach sagt so bis hierhin und nicht weiter.

00:10:22: Denn wenn man da mal ganz genau hingeguckt, na?

00:10:24: Ist das was es oft schwer macht die eigene innere Unsicherheit.

00:10:30: Wenn du deine Grenzen setzt und innerlich selber noch zweifelst, ja?

00:10:34: Dann drückst du dich härter aus.

00:10:35: Dann wird deine Stimme härter schneller und verteidigender.

00:10:38: Dann bist du noch in diesem Modus von.

00:10:40: ich muss mich hier erklären und ich muss hier mich rechtfertigen Aber wenn du innerlich klar bist mit dir dann braucht es diese Härte nicht.

00:10:49: Denn reicht das wenn du ruhig aus deinem Herzen diesen Satz aussprichst?

00:10:54: Ja Ich habe das selber für mich auch gemerkt.

00:10:56: also je ruhiger ich innerlich bin desto weniger muss sich erklären.

00:11:01: Früher habe ich meine Grenzen mit Begründungen geflastert.

00:11:04: Ich hab dann gesagt, ja und ich sage das jetzt weil und überleg doch mal und hab mich da erklärt.

00:11:09: Also hab ich versucht mein Gegenüber irgendwie mitzunehmen oder zu überzeugen oder auch zu beschwichtigen.

00:11:14: Weil einfach dieses Gefühl von Ja, ich bin jetzt mal so frei und mach hier mal eine Grenze weil eigentlich ist mir das zu viel!

00:11:20: Aber ich weiß ja dass du die ganze Zeit gewohnt warst und ich möchte dein Gewohnsein nicht stören.

00:11:27: Warum?

00:11:28: So, warum?

00:11:29: Wenn ich mich neu ausrichte und das hat Einfluss auf jemand anders.

00:11:33: Weil ich mich jetzt anders verhalte und der von mir deswegen weniger Raum bekommt, weniger Zeit bekommt.

00:11:37: Und nicht einfach sage so ne, ich brauche jetzt hier an dieser Stelle mehr Raum für mich... ...und habe das bis hierhin so mitgemacht.

00:11:44: aber ab hier mache ich es nicht mehr weil das fühlt sich für mich gerade nicht stimmig an oder nicht mehr stimmich an dann ist das so!

00:11:52: Ja heute merke ich halt einfach.. Ich darf einfach sagen wenn sich was für mich nicht stimmig anfühlt.

00:11:58: Und das sage ich auch wirklich ganz offen, ja?

00:12:00: Es fühlt sich für mich nichts Stimmig an!

00:12:02: Du hör mal... Ich habe da irgendwie jetzt mehrfach drüber nachgedacht, ich schieb das in meinem Kopf hin und her und ich weiß wir sind im aufrichtigen Umgang miteinander.

00:12:11: kann ich dir das einfach mal sagen.

00:12:12: darf ich das einfach einmal aussprechen was ich hier gerade denke fühle wie auch immer und dann spreche ich meine Wahrheit aus ohne Drama oder Schuldzuweisung und ohne Übererklärung.

00:12:22: Wobei das mit der Übererklärung, das ist zum Beispiel was wo ich auch echt noch dran arbeite weil es einfach... man isst da schnell auch wieder in diesem alten Feld drin von.

00:12:30: wenn man im Gegenüber spürt dass er jetzt irgendwie so leicht struggled oder irritiert ist dann ja fängt mal wieder an sich zu erklären.

00:12:39: So und das merke ich auch immer wieder Das ist auch einfach ein Prozess Es hat einfach auch mit innerer Größe und dem inneren Wachstum zu tun Was ja nie abgeschlossen ist.

00:12:47: Wir sind alle Projekte Ja wir sind ja alle irgendwie Prozesse.

00:12:53: So geht ja immer weiter.

00:12:56: Und wenn man irgendwo den Shift gemacht hat oder die Erkenntnis gehabt hat, oder die Stufe erklummen hat so dann tut sich ja wieder im nächsten Moment die Unendlichkeit auf und du kannst verstehen fühlen und checken das geht noch so unendlich weit weiter diese Erkenntnisse dieses Spiel.

00:13:15: Ich sage mal, wenn wir auf diese Welt gekommen sind, sind wir mit so einem Kartendeckel hingekommen.

00:13:19: Und es gibt halt irgendwie Karten die spielt das Universum uns immer wieder zu.

00:13:26: Aus eigener Erfahrung kann ich jetzt sagen, mit dem Thema Selbstwert bist du wirklich das wertvollste für dich selber.

00:13:35: Diese Karte kann in Form von Begegnungen und anderen Menschen oder von Beziehungen Entscheidungen, die du treffen musst immer wieder gespielt werden und es gibt glaube ich für jeden von uns so spezielle Karten das unser Name drauf.

00:13:49: Die einfach so Dauerburner sind, die wir im Leben immer wieder vom Universum zugespielt bekommen oder vom Leben halt selbst wo wir immer wieder in diesen Entscheidungsprozess oder in diesem Erfahrungsprozesse gehen dürfen und wieder gefragt werden willst du es wirklich?

00:14:07: Ist es wirklich noch deine Entscheidung?

00:14:08: Bist du wieder geprüft?

00:14:10: Es ist wirklich das, was du willst.

00:14:12: Und genau an der Stelle muss ich einfach sagen... Das ist manchmal ungewohnt.

00:14:17: ja weil wir oft glauben wir müssen irgendwie Verständnis erzeugen damit unsere Grenzen irgendwie eine Gültigkeit haben.

00:14:24: aber deine Grenzen brauchen es braucht eben nicht die Erlaubnis oder das Einverständnis des Gegenübers dass du dir jetzt ne Grenze setzt.

00:14:33: Ja es braucht nur deine eigene innere Zustimmung und die Klarheit darüber, dass das deine Wahrheit ist und dass das jetzt deine Grenze ist.

00:14:46: Und jetzt kommt noch mal dieser Unterschied zwischen Grenzensätzen an Ecken.

00:14:52: Also an Eken passiert dann wenn du aus Verletzung heraus reagierst oder irgendwie Du kennst bestimmt auch so dieses Gefühl, okay jetzt ist der letzte Tropfen in das Fastgefallen, der es zum Überlaufen gebracht hat und dann kommt deine Kriegerin um die Ecke.

00:15:13: Wie eine Schildmeid ja?

00:15:14: Mit weiß ich nicht mit Schild und Schwert und weiß ich noch ein Dolch in der anderen Hand und schreit rum!

00:15:24: Und dann zieht ihr ne Grenze weil sie so lange hinten in der Ecke gesessen hat und du die solange vertröstet hast und gesagt hast Hhmmm, halt mir noch ein bisschen den Ball flach und sei nochmal ganz ruhig.

00:15:36: Und ich regel das schon und so... ...und dann irgendwann hat die kein Bock mehr zu warten!

00:15:40: Dann denkt ihr sich ne du regelt's hier gar nichts.

00:15:41: und jetzt komm' ich.

00:15:42: und jetzt regle ich das So.

00:15:45: Das ist es wenn du da wirklich... Da kannst du mit anecken.

00:15:49: Also kenn ich jetzt aus eigener Erfahrung Ich weiß nicht wie du dat hast.

00:15:52: aber Wenn Historie laut sein Drama sowas mitschwingt Weil die Kriegerinnen einfach mit ihrer Energie so raus Ballert, dass man auch noch die Vorwürfe von vor fünf Monaten auspackt.

00:16:08: Weil man sie so lange geschluckt hat... Das würde für mich bedeuten Ausverletzung zu reagieren.

00:16:20: Und wann ist passiert das klar werden?

00:16:23: Das passiert dann wenn du aus Selbstachtung handelst und das fühlt sich auch anders an in deinem Körper ist anders in deinem Ton und das hat auch eine andere Frequenz oder einfach eine andere Ruhe in sich.

00:16:36: Das bedeutet aber auch, dass du jetzt nicht die letzten fünf Monate alles geschluckt hast und in den letzten fünf Monaten nicht einmal stopp gesagt hast und bis hier geht es nicht weiter weil diese eine Tropfen, das kennst Du bestimmt.

00:16:49: also ich kenne das aus meiner Aus Partnerschaftserfahrung, aus Freundschaftserfahrungen kenne ich das so sehr.

00:16:56: Man schluckt und schlückt und schlägt und irgendwann kommt dann eine Kleinigkeit und die macht dann echt Parm!

00:17:01: Und dann wird es auch mal persönlich und dann ist es blöd so.

00:17:05: Da sollte man einfach für sich vorher schon dieses Ventil immer öffnen wenn da was ist, was kribbelt und einfach sagen du hör mal ich fühle das gerade so, ich nehme das grad so wahr... Ich hab mir da meine Gedanken gemacht, vielleicht sogar schon so reflektiert in so ein Gespräch oder Dialog reinzugehen mit.

00:17:21: Ich weiß das ist mich auch triggert weil ich habe dann meinen Prozess mit und an der Stelle kann man glaube ich schon ganz anders in den Dialog gehen.

00:17:33: also wenn du zum Beispiel merkst dass deine Grenze sich mit Druck ausdrücken will ja also dass da richtig Druck in dir ist und du sinnbildlich deine Kriegerin irgendwie so in deinem Feld durch die Gegend rennen sie es, dann lohnt es sich nochmal in dich selbst zu schauen.

00:17:54: Und einfach vielleicht mal so die Frage zu stellen ist das gerade ein Schutz?

00:17:59: War dazu viel angestaut oder ist es wirklich Würde?

00:18:07: Aber wenn du ruhig bist und klar gegenüber trotzdem irritiert Dann darfst du wirklich auch verstehen, dann ist das nicht dein Fehler.

00:18:19: Dann ist es die Veränderung, die im anderen etwas auslöst und dann ist es der Trigger des Anderen!

00:18:25: Und ja, das ist nicht deine Verantwortung – ganz wichtig weil Du bist für Deine Wahrheit und für Deiner innere Welt verantwortlich.

00:18:35: Das was denn gegenüber daraus baut.

00:18:38: Welche Wahrheit der sich daraus Baut und schmiedet?

00:18:40: Wie der danach auf Dich schaut?

00:18:42: Was der sich für Geschichten erzählt Das hat nichts mit dir zu tun.

00:18:48: Gar nix.

00:18:51: Ja!

00:18:53: Veränderungen erzeugt Reibung.

00:18:55: Also ich weiß nicht, wenn du Kinder hast wirst du es wissen mein Großteil ist jetzt zwölf.

00:19:00: so.

00:19:00: Vorpuppatät Happy Birthday.

00:19:02: ja.

00:19:02: also ich merke einfach das Kind verändert sich.

00:19:04: dadurch verändert sich meinen Mutter sein dadurch reiben wir uns aneinander und das ist einfach so.

00:19:08: Wir haben schon einen sehr offenen und auch ein sehr kommunikativen Umgang miteinander.

00:19:12: also mein Sohn hat mir letztens dann auch noch mal gesagt ne so möchte ich auch nicht dass du mit mir sprichst war ich total stolz auf ihn hatte mich natürlich in dem Moment erstmal.

00:19:21: Ja, stimmt.

00:19:22: Gleiches Recht für alle!

00:19:24: Auch von meinen zwölfjährigen.

00:19:25: Darf ich denn auch mal aus der Sicht von wie bin ich erzogen worden?

00:19:31: Weil ich habe auch noch zu hören gekriegt so wenn der Kuchen redet dann hat der Krümel Sendepause.

00:19:35: und ja einen gewissen Respekt vom Alter und vor den Erwachsenen finde ich auch okay.

00:19:42: aber er ist ja nun mal jetzt auf dem Weg erwachsen zu werden und darf da auch seine Grenzen jeden Tag neu kennenlernen Und ich damit auch.

00:19:52: Ja, und wichtig finde ich es einfach immer zu verstehen dass man das nicht auf sich bezieht.

00:19:57: also nicht du bist jetzt schwierig.

00:20:01: ja also du bist nicht schwierig wenn du nicht mehr alles schluckst.

00:20:04: das ist einfach so.

00:20:06: Du bist auch nicht hart Wenn du anfängst dich selbst einfach ernst zu nehmen und du bist vor allen Dingen Nicht egoistisch Wenn du anfangs deinen Raum klar abzustecken und zu schützen.

00:20:20: Das bedeutet Klarheit und du wirst klar.

00:20:26: Ja, vielleicht ist das heute dein Impuls nicht weniger ehrlich zu sein sondern ruhiger Und nicht härter zu werden sondern stabiler Nicht lauter zu argumentieren Sondern innerlich fester zu stehen.

00:20:45: Denn echte Klarheit braucht keine Schärfe sie braucht Präsenz.

00:20:53: und vielleicht ächst du gerade nicht an, vielleicht verlässt du einfach nur die alte Vision von dir selbst.

00:21:02: Und das sich fühlt sich einfach für dein Umfeld und für andere ungewohnt an.

00:21:08: aber solange es sich für dich wahr anfühlt mach deinen Ding und geh deinen Weg!

00:21:19: Danke dass Du da bist, danke dass Du zuhörst und danke dass DU Deinen eigenen Weg.

00:21:31: Das war eine neue Folge von Frequenz-Reiterin auf der Welle deiner Wahrheit.

00:21:35: Wenn dich etwas berührt hat, teile die Folge gerne mit deinen Herzensmenschen oder auf Instagram.

00:21:40: Du findest Milch unter frequentzita und auf www.frequentzita.de.

00:21:46: Abonniere gern den Podcast hinterlasse eine Bewertung und bleib verbunden!

00:21:52: Bleib in Deiner Stimme, in Deine Kraft und vor allem in Deina.

00:21:56: Frequenzen Bis zum nächsten Mal Frequenzfreitaren auf der Welle deiner Wahrheit.